Viikko 2 edessä ja treenimäärät kasvavat ainoastaan tunnilla. Ohjelma onneksi ottaa alkuun aika iisisti. Tänään vuorossa pyöräilyä ja "high RPM" -treeni, jossa kadenssi pitää pitää korkealla (yli 100). Koitin tänään pitää sen oikein korkealla valtaosan treenistä ja mittauksissa sainkin 110-115 RPM.
Ennenkaikkea tuossa treenissä huomaa pyöritystekniikansa heikkoudet. Jos voima ei kohdistu tasaisesti koko kierroksen ajan "tangentille" syntyy hyppäysefekti. Huomaa että vatii keskittymistä. Kenties ajan kanssa tuokin osa-alue paranee.
- Laji: Pyöräily
- Aika: 41:02
- Keskisyke: 136 (Z2)
-Urheiluhullu-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti