- Laji: Spinning
- Aika: 1h 12min
Blogi kuvaa yhden miehen pitkää matkaa normikuntoilijasta "rautamieheksi". Aikaa matkalle on varattu ainakin 5 vuotta. Mutta tavoitteesta ei horjuta, sillä matka on tärkeämpi kuin päämäärä. Samalla koitetaan pitää perhe hengissä, vaimo tyytyväisenä ja koti kunnossa
maanantai 31. tammikuuta 2011
Go West
eli huomenna Ruotsiin. Tänään ajatuksen tuulettelua spinnailun merkeissä.
sunnuntai 30. tammikuuta 2011
Upea talvikeli
Tänään oli kevään tuntua ilmassa kun upeassa auringon paisteessa pääsi hiihtämään hankien keskellä. Reipas hiihto x8 pururadalla. Loistava keli, joskin risuja oli ladulla aika paljon edellisyön myrskyn jäljiltä.
- Laji: Hiihto
- Matka: 20,7 km
- Aika: 1:18:30
lauantai 29. tammikuuta 2011
Edelleen nilkkaongelmia
Taas oli yritys lähteä lenkille, mutta huonosti kävi. Nilkka oli sen verran kipeä kun vähän paikallaan juoksi, joten jälleen spinnailua. Pidempi lenkki tänään.
- Laji: Spinning
- Aika: 1h 42 min
torstai 27. tammikuuta 2011
Nilkan kuntoutusta
Edelleen nilkan kuntoutusta spinnarin selässä. Tänään jo pidempi lenkki.
- Laji: Spinning
- Aika: 1h 23 min
keskiviikko 26. tammikuuta 2011
Viimeinen sabailu (for now)
En sitten kuitenkaan selvinnyt sunnuntai salibandyistä ilman vaurioita. Nilkka meni "kevyesti" ympäri ja kuitenkin pystyin pelailemaan loppuun asti. Kuitenkin kotona alkoi jalka turpoamaan ja maanantaina täytyi olla side nilkassa että pystyi kävelemään. Tänään vihdoin liikettä pyörällä kun nilkka alkaa olla parempi joskin mustelma nilkassa kunnon kokoinen. Täytyy jättää nuo salibandyilyt parempikoipisille kavereille.
- Laji: Spinning
- Aika: 50:00
sunnuntai 23. tammikuuta 2011
Sabaa
Ja illalla vielä salibandyhöntsyt päälle. Olipa mukava pelailla kun kukaan ei ottanut niin tosissaan että ajaisi seinälle.
- Laji: Salibandy / sähly
- Aika: 1h 10 min
Kaaos
Työtilanne jatkunut täysin kaaoottisena ja joutunut välillä olemaan puhelimessa puolille öin saakka, joten hence vähän vähemmän sporttia. Tänään onneksi ensin lumenluontia puiden ympäriltä ja sen päälle hiihtolenkki pöppöröisessä lumessa.
- Laji: Hiihto
- Matka: 15,6 km
- Aika: 1h 10 min
tiistai 18. tammikuuta 2011
Speedy Gonzales
Perus vauhtilenkki jäisissä mutta onneksi hiekotetuissa maastoissa.
- Laji: Juoksu
- Matka: 9,73
- Aika: 49:30
- Ka-vauhti: 5'05" /km
maanantai 17. tammikuuta 2011
Jäinen liukas tie
Eilisyön jäätävän tihkun jäljiltä tiet mukavan "rapsakassa" ja liukkaassa kunnossa. Perus kympin lenkki.
- Laji: Juoksu
- Matka: 10,08 km
- Aika: 58:25
- Ka-vauhti: 5'47" /km
sunnuntai 16. tammikuuta 2011
Matkaviikko
Huoh mikä viikko. Pari sporttia ehti matkalla vetää, mutta ei kovin paljoa enempää. Ruotsia, Poria, Helsinkiä ja Turkua viikonloppua myöten takana.
-Urheiluhullu-
- Laji: Juoksu
- Matka: 10,18 km
- Aika: 50:41
- Ka-vauhti: 4'58" /km
- Laji: Salibandy
- Aika: 1h
-Urheiluhullu-
sunnuntai 9. tammikuuta 2011
Sunnuntain sportit
Pitkästä aikaa saba-maila naftaliinista ja höntsäilemään. Mukava hiki, joskin huomasi ettei fysiikka ole enää 100% rakennettu lyhyisiin spurtteihin. ;) Sen päälle vielä jefun katselun yhteydessä spinnailua.
- Laji: Salibandy
- Aika: 1h 15 min
- Laji: Spinning
- Aika: 1h
lauantai 8. tammikuuta 2011
Ikea-raksailua
Eilen reissu Ikeaan ja myöhään illalla kaameassa lumipyryssä kotio. Tänään saunalenkkinä pöppöröhiihtoa päivän lasten sporttikuskailujen ja Ikean ostosten kokoamisen perään. Latu oli aika pehmeä ja yksi sankari oli taas juoksemassa hiihtoladulla. Hohhoijaa...
- Laji: Hiihto
- Matka: 15,6 km
- Aika: 1h 14 min
torstai 6. tammikuuta 2011
Loppiaisen pyräys
Loppiaisen juoksut pitkään nukkumisen ja legojen kokoamisen jälkeen.
- Laji: Juoksu
- Matka: 15,41 km
- Aika: 1:16:23
- Ka-vauhti: 4'57" /km
tiistai 4. tammikuuta 2011
Spinning
Pitkästä aikaa taas spinning-pyörän selkään. Rauhallinen 1½ h.
- Laji: Spinning
- Aika: 1:32:00
maanantai 3. tammikuuta 2011
Nihkeä keli
Olipa nihkeä keli. Uutta pakkaslunta ja kunnon pakkanen, kuin tervassa olisi mennyt. Lyhyt pyräys duunin ja kotikiirusten välissä.
- Laji: Hiihto
- Matka: 7,7 km
- Aika: 36 min
sunnuntai 2. tammikuuta 2011
Hiihtoa
Tänään mukava hiihtolenkki kirpeässä pakkaskelissä. Hyvä luisto pakkasesta huolimatta ja tiukkaa wassuilua.
- Laji: Hiihto
- Matka: 26,3 km
- Aika: 1:51:22
Kapulajuoksu
Uusi vuosi käynnistyi mukavalla kapulalenkillä juhlien jälkeen. Unten maille klo 4 kieppeillä joten paras mahdollinen isku ei ollut. Kuitenkin reipasta vauhtia tuli juostua kympin lenkki.
- Laji: Juoksu
- Matka: 10,22
- Aika: 50:16
- Ka-vauhti: 4'59" /km
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)