sunnuntai 31. heinäkuuta 2011

Ironbike

Loppuviikko meni rengasta korjaillessa ja lenkillekään en viitsinyt lähteä, kun jalat oli hieman tukossa. Eilisen golf-kiekan päälle tänään lähdettiin kokeilemaan miltä sen IRONMAN-matkan pyöräily nyt sitten tuntuu. Ja tuntuuhan se. Eikä aina kivalta. ;)

Varsin aaltoilevat tuntemukset, kun välillä tuntuu että voi painaa tasaisella n. 40km/h vauhtia ja ei tunnu missään kun toisessa vastaavassa paikassa vauhti hyytyy 25km/h:iin . Kaikenkaikkiaan mukava lenkki ja pari näitä lisää vielä ennen ensi kesän koitosta, mutta ei säännölliseen ohjelmaan (liian rankka).
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 180,61 km
  • Aika: 5:47:23
  • Ka-vauhti: 31,16 km/h
-Urheiluhullu-

lauantai 30. heinäkuuta 2011

Golf

Kesän toinen golf-kierros siskon olympianmatkan trian huollon jälkeen. Mukavaa touhua ja loppuun jopa pari paria.
  • Laji: Golf
  • Aika: 4½h
-Urheiluhullu-

perjantai 29. heinäkuuta 2011

Tupla-flatti

Tänään pyöräilemässä ja johan iski takarengas puhki, mutta ei siinä vielä kaikki kun vararengaskin hajosi venttiilin vuoksi.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: n.30 km
  • Aika: n. 55 min
-Urheiluhullu-

maanantai 25. heinäkuuta 2011

IRONMAN France 2012 ilmo

Nyt se on sitten tehty! Ilmottautuminen laitettu sisään teräsmieskisoihin Nizzaan 2012 juhannukseksi. 334 päivää jäljellä aikaa treenata. Tänään perusfillarilenkki. Lisää IRONMAN Ranskasta blogissa myöhemmin.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 42,2 km
  • Aika: 1:15:50
-Urheiluhullu-

sunnuntai 24. heinäkuuta 2011

Häistä toipuessa

Tänään matka kotiin ilman perhettä ja iltasella vakkarifillarointi rauhaliseen tahtiin.  Huomenna pitäisi jaksaa taas aloittaa uusi työvuosi kesäloman jälkeen. Siistii!!!
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 42,2 km
  • Aika: 1:17:30
-Urheiluhullu-

perjantai 22. heinäkuuta 2011

Pienissä häissä

Häät huomenna edessä ja tänään Turussa lenkkeilemässä. Kuuma kuin missä, mutta ei silti vetänyt vertoja eiliselle. Palauttavaa juoksentelua kaupungin helmassa.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 7,24 km
  • Aika: 37:47
  • Ka-vauhti: 5'13" /km
-Urheiluhullu-

Pohdintaa

Suorittaako täyspitkötriathlon ensi vuonna vaiko ei? Jos meinaa isoon tapahtumaan mennä niin ilmo olisi jätettävä kohtuu paikkoin. Eilen juoksua kosteassa trooppisessa säässä. Harvinaista Suomessa, mutta hiki lensi tosissaan.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 13,06 km
  • Aika: 1:04:22
  • Ka-vauhti: 4'56" /km
Täytyy jatkaa pohdintaa...

-Urheiluhullu-

keskiviikko 20. heinäkuuta 2011

Reidet jumissa

Tänään pyöräilemään hääpäivän kunniaksi. ;) Reidet jumissa aikalailla, mutta runtattiin menemään silti tosissaan. Ihan päheästi kulki kyllä upeassa kesäsäässä.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 42,2 km
  • Aika: 1:12:36
-Urheiluhullu-

tiistai 19. heinäkuuta 2011

Toipumista

havaittavissa elimistössä triathlonin jälkeen. Tänään vuorossa R-kioskin lenkki DVD-palautuksen vuoksi. Muksu mukana vauhdittamassa fillarilla.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 9,24 km
  • Aika: 50:33
  • Ka-vauhti: 5'28" /km
-Urheiluhullu-

sunnuntai 17. heinäkuuta 2011

Finntriathlon 2011

Eilen oli vuorossa se kauden päätapahtuma: Finntriathlon 2011. Matka alkoi jo perjantaina puolen päivän tiimoilla. Kokko Joroisten kilpailukeskuksen kautta Rantasalmelle yöpymään. Viimeiset valmistelut ja aamulla klo 5:15 soi herätyskello. Tuttu muro/jugurtti tankkaus ja kohti kilpailupaikkaa, joskin aamusella jouduttiin vielä vaihtamaan rengas venttiilin hajoamisen takia.

Sää huolestutti alkuun mutta lähdön hetkellä taivas olikin jo sininen ja päivästä oli tuleva aurinkoinen. Lämmittelyuinnilla oli uudet uimalasit liian löysät ja yritin kiristää niin kuului naps ja remmi poikki. Niinpä joutui ottamaan uinnin Weissmullerinä ilman uimalaseja. Kuitenkin uinti meni ihan putkeen ja laseista ei aika ollut kiinni. Vaihto oli taas hieman hidas ja siinä menetettiin pari minsaa.

Pyöräily sujui hyvin. Tempo oli aika korkea ja rohkeasti tuupattiin menemään. Peesausta oli taas ilmassa jonkin verran, joskin pyrin itse välttämään moista.

Juoksu oli jälleen se vahvin osuus. Vaikka paikat olivatkin jo aika jumissa, pystyin pitämään kohtalaista nopeutta ja juoksemaan lähes marathon-vauhtia. Viimeiset kilometrit olivat jälleen täyttä tuskaa niinkuin asiaan kuuluu, mutta lopputulos oli loistava.
  • Laji: Triathlon (½-matka)
  • Aika: 5:03:56,7
  • Sijoitus kuntosarjassa: 67
  • Osuus: Uinti
  • Aika: 33:03
  • Osuus: Pyöräily (-vaihdot n. 5min)
  • Aika: 2:42:44
  • Ka-vauhti: 33,9 km/h
  • Osuus: Juoksu
  • Aika: 1:43:08
  • Ka-vauhti: 4'53" /km
Kaikenkaikkiaan ihan putkeen. Vaihdot olisivat voineet olla nopeammat ja triathlontangoilla olisi saanut pyöräilyä vieläkin nopeammaksi. Mutta jääpähän tuo 5h alitus ensi vuoteen. ;) Parannusta viime vuoteen kuitenkin 31min. joskin paremmalla pyörällä tuli varmaan 15mi.

-Urheiluhullu-

perjantai 15. heinäkuuta 2011

Vuoden ekat uinnit

Kesälomareissussa ja saaristolaiskylpylässä uimassa.
  • Laji: Uinti
  • Matka: n. 1km
  • Aika: n. 15min
-Urheiluhullu-

Turkusessa

Viikonloppuna Turussa ja siellä lauantaina reipas kymppi.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 9,95 km
  • Aika: 46:30
-Urheiluhullu-

torstai 7. heinäkuuta 2011

Lämmintä piisaa

Viimeinen pidempi rykäisy ennen viikon päästä tapahtuvaa puolikasta takana. Keli kuuma kuin mikä ja joutuikin ottamaan pit stopin tankkausta varten.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 21,84 km
  • Aika: 1:54:33
  • Ka-vauhti: 5'15" /km
-Urheiluhullu-

tiistai 5. heinäkuuta 2011

Le tour de Pirkanmaa Syd

Eteläisen Pirkanmaan ympäriajo siis päivän epistolana. Pisin lenkki ikinä pyörän selässä, joka sujuikin varsin mallikkasti. Keli loistava +18*C ja pilvistä ja matkalla pari banskua ja chocolate bar. Hyvin jaksoi pois lukien viimeinen 10k kun alkoi oikein kunnolla tuulemaan vastaan ja muutenkin mies jo vähän hapoilla.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 122,32 km
  • Aika: 3:50:09
-Urheiluhullu-

maanantai 4. heinäkuuta 2011

Tykitystä

Taas vaihteeksi kovan lenkin vuoro. Mukava lomaillan rypistys metsässä.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 7,48 km
  • Aika: 33:00
  • Ka-vauhti: 4'24" /km
-Urheiluhullu-

Kuumaa huumaa

Kuuman hellepäivän pyörälenkki kesäloman aloitukseksi.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 63,27 km
  • Aika: 1:59:58
-Urheiluhullu-