sunnuntai 30. toukokuuta 2010

Valmistellaan

Enää 6 päivää siis aikaa Stokkiseen ja täytyy myöntää että alkaa jänskämään kohtuullisesti jo. Tänään mentiin maraton-vauhtia 12k ja hyvinhän tuo tuntui sujuvan. Tuntui välillä jopa että onpa tämä helppoa. Veikkaan että ensimmäiset 12 kilsaa voi sitä ensi lauantaina ollakin, mutta se todellinen testi tuleekin vata 30k jälkeen.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 12,33 km
  • Aika: 1:05:28
  • Ka-vauhti: 5'18" /km
Loppuviikosta yksi überhidas lenkki + toinen lyhyt hieman reippaampi, tankkausta tiistaista alkaen and that's it. Enäähän ei kauheasti voi tehdä, mutta on se silti mielenkiintoista.

-Urheiluhullu-

perjantai 28. toukokuuta 2010

Koiruuksia

Kälyn koiran kanssa todella hissukseen lenkillä. Toinen juoksijoista oli aivan uuvuksissa ja onneksi se oli neljäjalkainen. ;)
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 4,81 km
  • Aika: 30:08
  • Ka-vauhti: 6'15" /km
-Urheiluhullu-

keskiviikko 26. toukokuuta 2010

Twiit

Urheiluhullu on siirtynyt siis myös twitterin puolelle (Urheiluhullu79), josta urheiluhullun menoa voi seurata lontoon kielellä. Check it out man, funk so brother!
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 11,03 km
  • Aika: 1:01:47
  • Ka-vauhti: 5'35" /km
-Urheiluhullu-

tiistai 25. toukokuuta 2010

Firman piknikit

Tänään firman yksikköpäivillä. Virallisen osuuden jälkeen saunaanja paikassa uima-allas, joten eikun uimaan.Lyhyt lenkki.
  • Laji: Uinti
  • Matka: n. 800m (17m allas)
-Urheiluhullu-

sunnuntai 23. toukokuuta 2010

Autonhakureissu

Häiden jälkeen jäi auto asemalle ja aamupäivän lenkillä se noheasti unohtui joten illalla vielä autonhakureissu. Yritettiin mennä palauttelevaa, mutta koko ajan teki mieli juosta lujempaa.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 5,00 km
  • Aika: 26:30
  • Ka-vauhti: 5'18" /km
-Urheiluhullu-

Juhlahumua

Perjantaina urkkahullu täytti vuosia ja eilen oli urheiluhullun serkun häät. Joten loppuviikko on kulunut aika hyvin kakkujen äärellä. Tänään valmistelua 14pv päähän. 18 kilsan lenkki kiihtyvällä vauhdilla eli eka n. 10 km todella kevyesti, seuraavat 4 km kohtalaista vauhtia ja vimpat 4 luukku auki. :)
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 18,04 km
  • Aika: 1:30:32
  • Ka-vauhti: 5'00" /km
-Urheiluhullu-

torstai 20. toukokuuta 2010

Palautus

Kevyt palauttelu ennen Suomen peliä, olis vaan pitänyt mennä lenkille pelin aikana. PRKL!
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 6,02 km
  • Aika: 33:53
  • Ka-vauhti: 5'37" /km
-Urheiluhullu-

keskiviikko 19. toukokuuta 2010

Vakkarifillarointia

Kesän ensimmäinen vakkarilenkki fillarilla. Mukavat järvimaisemat ja arska sen kuin paistoi. :D Rentoa rullausta ja loppuun pieni rykäisy.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 41,00 km
  • Aika: 1:20:07
-Urheiluhullu-

tiistai 18. toukokuuta 2010

Mr. Kyy

Tänään palauttavalla lenkillä lauantain 30km:sta. Ajatus oli mennä jo eilen, mutta 12h työpäivän jälkeen ei kyennyt. Tänään mukava lenkki paitsi että n. 15cm meni ohi etten olisi astunut kyyn päälle. Onneksi olento jätti rauhaan. Kyseessä oli vielä nuori kyy, jolla olisi ollut tujua myrkkyä. Huh huh!
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 10,75 km
  • Aika: 58:05
  • Ka-vauhti: 5'23" /km
-Urheiluhullu-

lauantai 15. toukokuuta 2010

Kuumaa huumaa

Nyt on takana se viimeinen pitkä lenkki ennen Tukholmaa. Ulkona kuuma kuin pätsissä, mutta sinne oli mentävä. Ihan ei mennyt putkeen, sillä jos yhtä pahasti hyydyttää Stokkiksessa, niin sitten voi 3:45:00 heittää roskiin. Ehkä helteellä ja sillä että kävin vain yhdellä pitstopilla koko 30km reissulla on vaikutusta asiaan. Toivotaan ainakin että kunnon tankkaus, yleisön raivokas kannustus ja nestetasapainosta huolehtiminen vie oikeaan lopputulokseen.

PRKL, 4h rikotaan silti vaikka pätsissä! :D
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 30,17 km
  • Aika: 2:45:07
  • Ka-vauhti: 5'28" /km
-Urheiluhullu-

perjantai 14. toukokuuta 2010

Fantastico

Aivan järjettömän upea keli joten illalla oli vielä pakko käydä pyöräilemässä ennen illan grillisessioita. Jäi kaikki tekniset vimpaimet kotiin joten matka-arvio on mututuntumalla.
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: n. 27 km
  • Aika: 53 min
-Urheiluhullu-

Auto takaisin

Auto takaisin korjaamolta. Eihän sitä oltu edes saatu kuntoon.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 1,89 km
  • Aika: 9:39
  • Ka-vauhti: 5'05" /km
-Urheiluhullu-

Aamulenkki

Ei, urheiluhullu ei ole seonnut täysin. Auto piti viedä korjaamolle, joten sinne auto ja sieltä juoksu kotiin takaisin sorvin ääreen.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 1,83 km
  • Aika:10:26
  • Ka-vauhti: 5'41" /km
-Urheiluhullu-

torstai 13. toukokuuta 2010

Kesä on täällä

Olipa loistavan kaunis helatorstaipäivä. Ensin hieman grillin ja pihakalusteiden maalausta, sitten muksut petiin ja illan ratoksi lyhyt pyöräilyreissu. Mukava fiilis ja aurinko paistoi. Ai, ai, ai!!!
  • Laji: Pyöräily
  • Matka: 23,63 km
  • Aika: 47:02
-Urheiluhullu-

keskiviikko 12. toukokuuta 2010

Kipua p**seessä

Insanityn jälkeen juoksu ei ollut siis überhienoajatus. Pakarat huusi leipää koko matkan.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 14,94 km
  • Aika: 1:16:39
  • Ka-vauhti: 5'07" /km
-Urheiluhullu-

tiistai 11. toukokuuta 2010

Amerikan hullu

Tuli edellisellä jenkkilän matkalla nähtyä mainos kunto-ohjelmasta, joka sopii urkkahullulle kuin nyrkki silmään. Nyt löytyi eBaystä vihdoin sopivan hintaisena ja tänään piti kokeilla 60pv ohjelmasta ensimmäinen päivä. Varsinainen ohjelma jää kyllä kesän kilpailuiden jälkeen, mutta olipahan hullu kuntotesti. Kun tuota pääsee tekemään, niin on varmaan hupaisat 60 pv tiedossa. ;)

Tässä esimakua haasteesta: http://www.youtube.com/watch?v=nmKQEVJdh5s

Tämä ihanuus odottaa loppukesästä. :D Insanity baby!!!

  • Laji: Insanity Workout (Day 1 - Fit Test)
  • Aika: 30:00
-Urheiluhullu-

maanantai 10. toukokuuta 2010

Gentlemen (and ladies), start your engines

Tänään oli postiluukusta napsahtanut Stokkiksen lähtönumero. Matkaan lähdetään numerolla 7040 eli Nykäsmäiseen tapaan seventy-forty. Viikonloppu sujui lepäillen (mitä nyt tuli pelattua golffia ja harrastettua splättistä), joten tänään lähdettiin kokeilemaan kestääkö se nilkka jo. Pikkasen teippiä ja kunnon höökä päälle lenkillä ja hyvältä tuntui! Jiihaaa!!! Muuten hyvä, mutta aika tukkoinen olo kun viikon ollut paikallaan. Ei se lepo ainakaan tällä kertaa herkistänyt.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 10,69 km
  • Aika: 50:36
  • Ka-vauhti: 4'44" /km
-Urheiluhullu-

torstai 6. toukokuuta 2010

200 Entryä ja nilkan kuntoutusta

200:s merkintä blogiin. Matka sen kuin taittuu eteenpäin. Tänään lyhyt aika spinnerillä. Nilkassa näkyvissä kohtuu laaja mustelma-alue, mutta turvotus alkaa olla lähes kokonaan poissa jo. Viikonloppu sujuu kaverin polttaririennoissa, joten treenit jää vähiin, mikä on toisaalta nyt ihan jees. Toivotaan että ensi viikolla olisi nilkka enemmän kondiksessa jo, että pääsisi edes pari juoksua tekemään. Aikaa kuitenkin enää se n. 4 viikkoa.
  • Laji: Spinning
  • Aika: 35:00
-Urheiluhullu-

Lepiä, lepiä

Nyt jo pari päivää takana loukkaantumisesta ja edelleen on pientä kipua ja turvotusta nilkassa. Jalalla onneksi jo kävelee normaalisti ja on sillä jo juoksuaskeleitakin oteltu. Täytyy antaa nyt rauhassa toipua, joten seuraava juoksu on siirretty ensi viikolle. Ei tietysti kunnon kannalta paras aika olla toipilaana, mutta minkäs voit. Onhan tässä vielä 30 pv aikaa ensimmäiseen päätapahtumaan.

-Urheiluhullu-

maanantai 3. toukokuuta 2010

Damages

Basic palauttelulenkki, mutta 200m ennen koto-ovea nilkka ympäri. Toivottavasti toipuu pian.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 12,14 km
  • Aika: 1:07:36
  • Ka-vauhti: 5'33" /km
-Urheiluhullu-

Twilight Zone

Illan hämärtyessä viikonlopun pitkä lenkki. Tänä viikonloppuna vähän kevyempi puolimara, mutta silti ihan hyvää tahtia.
  • Laji: Juoksu
  • Matka: 21,50 km
  • Aika: 1:46:16
  • Ka-vauhti: 4'58" /km
-Urheiluhullu-

lauantai 1. toukokuuta 2010

Lasten juhlintaa

Prinsessan juhlinta jatkuu + lätkämatsi-ilta torstaina (hyvä Suomi). Tänään vihdoin spinnausta. Huomenna toivottavasti se pitkä lenkki.
  • Laji: Spinning
  • Aika: 1:01:05
-Urheiluhullu-