- Laji: Pyöräily
- Aika: 1:36:00
- Keskisyke: 118 (Z1)
- Vastus: Road
Blogi kuvaa yhden miehen pitkää matkaa normikuntoilijasta "rautamieheksi". Aikaa matkalle on varattu ainakin 5 vuotta. Mutta tavoitteesta ei horjuta, sillä matka on tärkeämpi kuin päämäärä. Samalla koitetaan pitää perhe hengissä, vaimo tyytyväisenä ja koti kunnossa
sunnuntai 30. lokakuuta 2011
Indy 500
Eli viidessadas blogimerkintä! Juhuu! Jenkkifutiksen tahtiin pyörittelyä harjoitusvastuksella. Jälleen maalin kun päästiin oli mies "hikilammikossa".
Kiireinen aamu
Sunnuntaiaamu alkoi työntouhussa. Keittiöpuuhia ja jauhelihakeiton tekoa jne. Heti perään salille, jossa taas perussetti. Kummasti tuo kellojen siirto taaksepäin tuo lisää aikaa elämään. Eikö päivä voisi olla aina 25h.
- Laji: Kuntosali
- Aika: n. 1h 10 min.
lauantai 29. lokakuuta 2011
Lauantain pitkä
Pitkästä aikaa hieman pidempi juoksulenkki. Aloitettiin rauhallisesti ettei mene heti paikat jumiin.
- Laji: Juoksu
- Aika: 1:26:33
- Keskisyke: 132 (Z1)
- Matka: n. 15,2 km
perjantai 28. lokakuuta 2011
Tihkua
Nautinnolista juoksua syksyisessä tihkusateessa.
Laji: Juoksu
Aika: 1h
Keskisyke: 126 (Z1)
-Urheiluhullu-
tiistai 25. lokakuuta 2011
Työreissulla
Työreissulla ja matkalla kotikonnuille yöpymään. Tiukka kovemman vauhdin lenkki.
Laji: Juoksu
Aika: 56 min.
Keskisyke: 138 (Z1-Z2)
-Urheiluhullu-
sunnuntai 23. lokakuuta 2011
Spinner
Harjoitusvastuksella pörräystä.
- Laji: Pyöräily
- Aika: 2h
- Keskisyke: 122 (Z1)
- Vastus: Road
lauantai 22. lokakuuta 2011
Syksyä
Perus lauantain reilun kympin lenkki. Metsää ja tietä yrittäen pitää sykkeet kohdillaan. Keli mitä mainioin ja askel kepeä. Nautinnollista!
- Laji: Juoksu
- Matka: n. 12,5 km
- Aika: 1:07:08
- Keskisyke: 132 (Z1)
torstai 20. lokakuuta 2011
Race Day
Harjoitusvastuksen mukana tuli DVD, joka simuloi ajamista eli n. 20 mailin kilpailu vedettiin läpi "first-person shooter" perspektiivistä. Hauskaa ajoa ja taatusti saa joka pisaran irti.
- Laji: Pyöräily
- Aika: 56 min (40 min kisa)
- Vastus: Road
tiistai 18. lokakuuta 2011
maanantai 17. lokakuuta 2011
Run Baby
Pitkästä, pitkästä aikaa lenkillä, kun ensin nilkan kanssa haasteita ja sitten lenssu vielä päälle sotkemaan kuvioita. Teki kyllä todella terää.
- Laji: Juoksu
- Aika: 1:00:17
- Matka: n. 10k
- Ka-syke: 130 (Z1)
sunnuntai 16. lokakuuta 2011
Super Magneto Pro
Eli viime viikon loppupuolella tullut harjoitusvastus tuli koeajettua. Tässä linkki valmistajan sivuille: CycleOps ja täältä niitä kannattaa tilata: http://www.bike-discount.de/shop/k1008/a36911/super-magneto-pro.html.
Ja ensi tuntuma oli kyllä hyvä. Tuote on valmiina koottuna paketissa, joka saapui kolmessa päivässä Saksasta. Helppo asennus ja eikun pyöräilemään. Ja täytyy myöntää että tuntuma on täysin toinen kuin spinnerissä. Paljon enemmän todellisen maantien tuntuinen. Todella loistava tuote ja meteli ei nyt ihan mahdoton. Pieniä valituksia toki vaimolta, mutta se on normia. ;)
Ensimmäisellä kerralla rauhallinen tunnin lenkki "maantie"-asetuksella sunnuntai-illan jenkkifutiksen parissa.
Ja ensi tuntuma oli kyllä hyvä. Tuote on valmiina koottuna paketissa, joka saapui kolmessa päivässä Saksasta. Helppo asennus ja eikun pyöräilemään. Ja täytyy myöntää että tuntuma on täysin toinen kuin spinnerissä. Paljon enemmän todellisen maantien tuntuinen. Todella loistava tuote ja meteli ei nyt ihan mahdoton. Pieniä valituksia toki vaimolta, mutta se on normia. ;)
Ensimmäisellä kerralla rauhallinen tunnin lenkki "maantie"-asetuksella sunnuntai-illan jenkkifutiksen parissa.
- Laji: Pyöräily (harjoitusvastus)
- Aika: n. 1h
lauantai 15. lokakuuta 2011
Pitkä lenssu
Olipahan tauti, mutta onneksi alkaa jo helpottamaan. Tänään iisi paluu urheilun maailmaan.
- Laji: Spinning
- Aika: 30 min
lauantai 8. lokakuuta 2011
Pikauinti
Reissun päällä ja lasten kanssa uimassa. Kaitsijat löytyivät joten pieni uintireissu. Olo alkoi mennä huonompaan suuntaan joten jätin leikin kesken eli lenssua ilmassa. Toivottavasti menee nopsaan ohi.
-Urheiluhullu-
- Laji: Uinti
- Matka: n. 1 km
- Aika: 15 min
-Urheiluhullu-
torstai 6. lokakuuta 2011
More Spin
Taas spinnausta pyörän selässä. Meni hermo spinnariin ja CycleOps SuperMagnetoPro tilattu! Nyt odotellaan että saa ottaa oikean pyörän sisälle.
- Laji: Spinning
- Aika 45 min
keskiviikko 5. lokakuuta 2011
tiistai 4. lokakuuta 2011
Monday Night Football
Tänään netistä eilisyön jefu-matsi uusintana. Go Bucs, Go! Lajina tietysti spinning.
- Laji: Spinning
- Aika: 2h 10 min.
- Keskisyke: 110
Baletti
Ei, en kuitenkaan ole ihan uusille urille lähtenyt, vaan vuorossa oli pikkuprinsessan baletin aikana lyhyt lenkki. Baletti alkoi myöhässä, joten lenkki jonka piti olla n. 40 min. typistyi nyt vajaaseen 30:een.
- Laji: Juoksu
- Aika: n. 25 min.
- Keskisyke: 130
sunnuntai 2. lokakuuta 2011
Mr. Cooper
Tänään salilla peruscore-treeni (extended) , jonka päälle Cooper juoksumatolla. Nyt alkaa nilkka olla ok.
Laji: Kuntosali
Aika: 1:25:05
Cooper = n. 3100m ( vähän jäi paukkuja muttei paljon)
-Urheiluhullu-
lauantai 1. lokakuuta 2011
Syksyinen pyörälenkki
Perusfillarilenkkiä kuulaaseen syksyiseen päivään. Mitä loistavin keli ja rauhallista pyörittelyä "keltaisissa" maisemissa.
- Laji: Pyöräily
- Matka: 42,2 km
- Aika: 1:20:07
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)