Eli tuplauspäivä. Aamulla aamulenkki navakassa sivusateessa ja illalla uintia taas pitkästä aikaa. Molemmat treenit sujuivat mainiosti.
- Laji: Juoksu
- Aika: n. 25 min.
- Keskisyke: 144 (Z2)
- Laji: Uinti
- Aika: 50 min. (warmup, drills, jne.)
Viime aikoina on tullut netistä paljon katseltua tekniikkavideoita ja niiden oppeja yritin tänään hyödyntää altaassa. Videoiden oppia altaassa miettien niin varmasti paras ohje oli pyrkiä tekemään ainostaan asioita, jotka vievät sinua eteenpäin altaassa. Ja että vesi on nestettä ja "ilmanvastus" on täten ratkaisevassa asemassa. Uidessa huomasin että kun ajattelin puskevani itseäni veden halki "renkaan läpi" niin synnytin paljon vähemmän kuplia ja olin "aerodynaamisempi". Tuota oppia täytyy koittaa hioa lisää tällä viikolla.
-Urheiluhullu-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti