Pimenevän illan kombo

Tänään oli vuorossa ensimmäinen konbo ja en tarkoita tuolla amerikassa niin tunnettuja combopikaruoka-aterioita, vaan yhdistelmätreeniä. Ensin pyörän selkään ja päälle juoksua. Olin lukenut netistä ym. "kauhutarinoita", kuinka pyöräilyn jälkeen ei meinaa juoksusta tulla mitään. Kokeilumielellä lähdettiinkin tekemään tälläistä harjoitetta.

Ensin 45min pyörän selässä, jota seurasi n. 20 min. juoksu. Yllätyin että juoksu ei ollut kovin vaikeaa pyöräilyn jälkeen. Toki pyörälenkki oli lyhyt ja kevyt, mutta silti odotin enemmän "vaikeuksia". No niitä saa varmasti pidemmillä harjoitteilla ihan tarpeeksi. Silti ei juoksuun lähtö ihan kuin normaalilenkiltä tuntunut. Tuntui kun joku maaginen voima olisi koittanut supistaa liikeratoja juoksussa ja juoksuun saikin keskittyä teknisesti paljon enemmän. Mutta hyvä maku jäi tastä ja tuosta lähdetään kasvattamaan kombojen volyymia.

• Laji: Pyöräily
• Matka: 19,4 km
• Aika: 42min
• Ka-vauhti: 27 km/h

• Vaihtoaika: 2min30s

• Laji: Juoksu
• Matka: 3,87km
• Aika: 19:20
• Ka-vauhti: 4'58" /km

-Urheiluhullu-