Jussin juoksut

Juhannuksena pari lenkkiä möksän maastoissa. Mukavaa arskanpaistetta ja leppoista lenkkeilyä.

• Laji: Juoksu
• Matka: 8,2 km
• Aika: 47 min

Ja jussipäivänä toinen reissu vielä:

• Laji: Juoksu
• Matka: 12,5 km
• Aika: 1:07:00

-Urheiluhullu-

Matkan arviointia

Tänään jukolan palauttelua. Mukava lenkki hienossa kelissä. Arviot on karttapohjaisia kun IPod otti härtylät n. viikko sitten.

• Laji: Juoksu
• Matka: 9,65 km
• Aika: n. 50 min

-Urheiluhullu-

Jukola 2010

Olipas urheiluhullu väsynyt. Yksi yö ilman unta ja päälle mukava jukolan "pitkä yö", niin otti kyllä koville ja siksipä blogipäivityskin tulee vasta nyt. Urheiluhullu lähti jukolan yöhön joukkeella jossa oli 3 suunnistusnoviisia ja 2 naista. Joukkue oli siis äärettömän rautainen ja tavoitteena oli läpipääsy, mutta kaiken kaikkiaan koko tiimi ylitti itsensä ja joukkue pääsi maaliin sijalla 766 kun ilmottauneita tiimejä oli 1555. Mieletön suoritus ensikertalaisilta ja kokeneimmiltakin juoksijoilta.

Mutta omaan osuuteen... Lähtö metsään tapahtui hiukan ennen neljää aamuyölläja linnuntietä matkaa oli 11,5 km eli suunnistustermein varmaan hiukka reilut 15 km oikeasti juoksua. Maasto oli todella haastava eli mentiin koko ajan ylös ja alas mäkiä, mäkien välissä tiheikköä ja soita. Paikka oli siis todella kunnon erämaata. Mutta itse suoritukseen: Heti ykköselle pieni n. 7 min. pummi ja matka lähti heti epävarmasti käyntiin. Tämän jälkeenmatka eteni sujuvasti jonkin matkaan kunnes iski katastrooffi. Kaamea samaistusvirhe ja n. 1 km väärään suuntaan ja takkiin tuli n. 20 min. Tämän jälkeen piakkoin eteen tuli aivan loistava peesiselkä ja sitten lähdettiin menemään. Hajonta oli meillä sama ja muutaman kilsan pystyin juoksemaan yhdessä samalla seuraten missä mennään ja osallistumalla suunnistukseen. Tämän jälkeenoli vauhti suunnistukseen liikaa ja urkkahullun rooliksi jäi hullun kiilto silmissä pysyä selässä kiinni ja vasta pari rastia ennen maalia tuo loistava selkä katosikin etumaastoon. Loppumatka varmaa suunnistusta ja loppusuoralle kunnon spurtti. Kartta systerille (Heja,heja, heja) ja reissu oli takana. Ja innostus suunnistukseen sen kuin taas jälleen kasvoi. Kivaa!!!

• Laji: Suunnistus
• Matka: 11,3 km
• Aika: 2:15:06 (sijoitus: 596/1437 - perhanan jättebummen)

P.S. Jukolan jälkeen tuntuu kroppa olevan enemmän poikki kuin maran jälkeen. Kovaa hommaa oli. Tai sitten vaivaa se että kun yhden yön unet jäi kokonaan väliin niin "vanhalle" miehelle se ei enää sovi... 

Suunnistusta

Viikonlopun jukolan viesti häämöttää, joten oli syytä käydä ensimmäiseen kertaan n. viiteen vuoteen taas suunnistamassa. Matkana 6,3 km ja ei nyt ihan mennyt putkeen. Juosta kyllä jaksoi, mutta kenties sitä vauhtia oli liikaakin ja pummattua tuli varmaan 7-9 min. Mutta taas junnuvuosien laji kyllä alkoi kuumottamaan ja josko sitä ottaisi treeniohjelmaan vaikka suunnistustakin kerran parin viikkoon aina.

• Laji: Suunnistus
• Matka: 6,3 km
• Aika: 56:41 (med jättebummen)

-Urheiluhullu-

Uitettu koira lenkki

Tänään tuli sitten vettä niskaan oikein toden teolla. Kun pääsi takaisin kotiin niin vettä sai puristaa vaatteista kuin märistä pyykeistä konsanaan. Mukavaa!!!

• Laji: Juoksu
• Matka: n. 10km
• Aika: n. 50 min

-Urheiluhullu-

Pitkä pyöräily

Tänään oli vuorossa taas useampaan vuoteen pisin lenkki pyörällä. Joskin hieman on vielä tekemistä jotta ollaan edes ½-trian pyöräilymatkoissa ollaan. Alkumatka sujui reippaasti mutta n. 50 km kohdalla tuntui aika ilkeältä ja loppumatka tuntui aika tuskaiselta.

• Laji: Pyöräily
• Matka: 60,92 km
• Aika: 2:12:20
• Ka-vauhti: 27,6 km/h

Lenkin päätteeksi triathlonia silmällä pitäen harjoiteltiin pyörä-juoksu transitiota ja auts! Ei tuntunut sekään yhtään kivalta. :( Eli ei auta kuin treenata enemmän.

• Laji: Juoksu
• Matka: 3,46 km
• Aika: 16:19
• Ka-vauhti: 4'42" /km

-Urheiluhullu-

Running, running

Lisää juoksua koneeseen. Viikon päästä odottaa jukolan-viestin yö.

• Laji: Juoksu
• Matka: 10,90 km
• Aika: 52:18
• Ka-vauhti: 4'47" /km

-Urheiluhullu-