Phase 1 Complete

Ensimmäinen vaihe takana eli ekat 10 viikkoa taittui jo viikonloppuna. Näin ollen peruskuntokausi on takana ja siirrytään "kasvukauteen". Seuraavan 10 viikon aikana kasvatetaan "vetojen" osuutta treenaamisessa. Tänään aloitettiin pyörällä 5x1 min vedoilla. Easy Beasy, mutta tästä se lähtee.

• Laji: Pyöräily
• Aika: 1:03:22
• Keskisyke: 136 (Z2)

-Urheiluhullu-