Pitkä pöpö

Huh huh! Ensimmäinen treeni 7 päivän tauon jälkeen. Iski kunnon pöpö kuumen, hemmetillisen kurkkukivun ja räkäilyn kera ja aivan putspoikki olo. Tänään uskaltauduin sitten hieman yskäisenä kuitenkin vetämään hulluuden läpi ja rankkaa oli. Kuinka nopeasti tuo kunto laskeekaan + tietysti pöpön jälkivaikutukset ja köhä hoitaa bonuksena että tuntuu ettei kulje mihinkään. Kenties huomenna paremmin...

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Interval Plyo

-Urheiluhullu-

Easy

Vuorossa iisimpi Core treeni ja taisi ensimmäisen kerran mennä alusta loppuun koko treeni. Yes!!!

• Laji: Insanity
• Harjoite: Core Cardio & Balance

-Urheiluhullu-

Hevisaurus

Perheen kera Hevisauruksen keikalla ja oli kyllä villi meno kun satakunta muksua painaa menemään liskojen tahdissa. Keikalta kun päästiin kotiin niin treenit vielä päälle illan iloksi. Hyvin sujui ja parhaiten tuli jaksettua "ever" tämän kys. tunnin intervallitreenin kanssa.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Interval Circuit

-Urheiluhullu-

Älä tule paha selkä, tule...

Tänään selkä jo taas paljon parempi (ehkö liikutaan jossain 90%), mikä on ihanuutta. Huomenna taas täysi meno päälle.

• Laji:Insanity
• Harjoite: Max Recovery

-Urheiluhullu-

Lisää kipua

Päivä päivältä parempaa, mutta edelleen niin tuskaista selässä. Taas treeni kuitenkin takana ja huomenna palautusta.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Cardio Conditioning & Cardio Abs

-Urheiluhullu-

Pain and power

Voima-aerobista tänään. Selkä parempi joten treenaus sujui paremmin jo. Kenties taas kroppa kestää hetken.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Interval Plyo

-Urheiluhullu-

Selkäkipua

Jäi eilen treenit väliin kokonaan kipeän selän vuoksi ja tänäänkin onnistui vain kuntotesti vaikka päälle piti tehdä vielä tunnin setti. Toivon mukaan pieni kipulääkitys ja voltaren antaa huomiseksi paremman voinnin selälle.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Fit Test
• Tulokset: (Tulos / Muutos edelliseen / Muutos alkuperäiseen)
• Switch Kicks: 67 / +2 / +17
• Power Jacks: 58 / +3 / +18
• Power Knees: 106 / +8 / +24
• Power Jumps: 42 / +4 / +11
• Globe Jumps: 13 / 0 / +3
• Suicide Jumps: 19 / 0 / +4
• Push-up Jacks: 31 / +4 / +12
• Low Plank Oblique: 67 / +4 / +25

-Urheiluhullu-