Yoogailua ja pitkiä venyjä

Palauttelua ja sellaisia pitkiä kyykkyjä että jalat tärisee oli palauttavana vuorossa. Palautus mallia insanity siis.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Recovery

-Urheiluhullu-

Intervalleja

Taas niska limassa intervallitreenejä. Hyvä pössis!

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Circuit

-Urheiluhullu-

Insanity Day 9

Taas vedettiin cardiota tosissaan ja hiki lensi niin että joka hengityksellä hikeä pärskyi ympäriinsä. Toinen samanmoinen treeni ja kyllä nyt jaksoi jo paremmin.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Pure Cardio

-Urheiluhullu-

Takaisin hikilammikkoon

Lepipäivän jälkeen hypättiin taas touhuihin. Tiukkaa treeniä jälleen, mutta nyt kun toista kertaa sama treeni niin kehityksen huomaa jo. Jaksoi puristaa treenin läpi vähemmillä tauoilla. Huomenna taas se toistaiseksi kovin DVD edessä.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Power & Resistance

-Urheiluhullu-

Insanity Day 6

Nyt päästiin jo "tuttuhin" harjoitteisiin eli taas vuorossa circuittia temmolla max kuten aina. Seuraava uusi harjoite tuleekin vasta viikon päästä joten tutuilla hommilla mennään. Kroppaa kestää hyvin paitsi vasen penikka hieman vaivaa. Voltaren, Ice Power ja venyttely lääkkeenä.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Circuit

-Urheiluhullu-

Insanity Day 5

Tuttua kaavaa mennään. Tänään vuorossa kahjoa cardiota eli n. 30 min. pätkä vedettiin tukka putkella kropasta irti kaikki mikä lähti. Tulos: lätäkkö omaa hikeä ja tuskaaaaa! :D Loistavuutta!

Insanity Baby!!!

• Laji: Insanity
• Harjoite: Pure Cardio

-Urheiluhullu-

Hullua Palautusta

Tänään oli Insanityssä vuorossa palauttava osuus, joka ihme kyllä oli jopa aika palauttava. Urheiluhullu joutui taipumaan vain muutamassa pitkässä venytyksessä, kun "minähän en ikinä venyttele"-asenne osui omaan nilkkaan. Huomenna epäilen että tulee tylytystä ohjelman muodossa.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Recovery

-Urheiluhullu-