Amerikan hullu

Tuli edellisellä jenkkilän matkalla nähtyä mainos kunto-ohjelmasta, joka sopii urkkahullulle kuin nyrkki silmään. Nyt löytyi eBaystä vihdoin sopivan hintaisena ja tänään piti kokeilla 60pv ohjelmasta ensimmäinen päivä. Varsinainen ohjelma jää kyllä kesän kilpailuiden jälkeen, mutta olipahan hullu kuntotesti. Kun tuota pääsee tekemään, niin on varmaan hupaisat 60 pv tiedossa. ;)

Tässä esimakua haasteesta: http://www.youtube.com/watch?v=nmKQEVJdh5s

Tämä ihanuus odottaa loppukesästä. :D Insanity baby!!!

• Laji: Insanity Workout (Day 1 - Fit Test)
• Aika: 30:00

-Urheiluhullu-

Gentlemen (and ladies), start your engines

Tänään oli postiluukusta napsahtanut Stokkiksen lähtönumero. Matkaan lähdetään numerolla 7040 eli Nykäsmäiseen tapaan seventy-forty. Viikonloppu sujui lepäillen (mitä nyt tuli pelattua golffia ja harrastettua splättistä), joten tänään lähdettiin kokeilemaan kestääkö se nilkka jo. Pikkasen teippiä ja kunnon höökä päälle lenkillä ja hyvältä tuntui! Jiihaaa!!! Muuten hyvä, mutta aika tukkoinen olo kun viikon ollut paikallaan. Ei se lepo ainakaan tällä kertaa herkistänyt.

• Laji: Juoksu
• Matka: 10,69 km
• Aika: 50:36
• Ka-vauhti: 4'44" /km

-Urheiluhullu-

200 Entryä ja nilkan kuntoutusta

200:s merkintä blogiin. Matka sen kuin taittuu eteenpäin. Tänään lyhyt aika spinnerillä. Nilkassa näkyvissä kohtuu laaja mustelma-alue, mutta turvotus alkaa olla lähes kokonaan poissa jo. Viikonloppu sujuu kaverin polttaririennoissa, joten treenit jää vähiin, mikä on toisaalta nyt ihan jees. Toivotaan että ensi viikolla olisi nilkka enemmän kondiksessa jo, että pääsisi edes pari juoksua tekemään. Aikaa kuitenkin enää se n. 4 viikkoa.

• Laji: Spinning
• Aika: 35:00

-Urheiluhullu-

Lepiä, lepiä

Nyt jo pari päivää takana loukkaantumisesta ja edelleen on pientä kipua ja turvotusta nilkassa. Jalalla onneksi jo kävelee normaalisti ja on sillä jo juoksuaskeleitakin oteltu. Täytyy antaa nyt rauhassa toipua, joten seuraava juoksu on siirretty ensi viikolle. Ei tietysti kunnon kannalta paras aika olla toipilaana, mutta minkäs voit. Onhan tässä vielä 30 pv aikaa ensimmäiseen päätapahtumaan.

-Urheiluhullu-

Damages

Basic palauttelulenkki, mutta 200m ennen koto-ovea nilkka ympäri. Toivottavasti toipuu pian.

• Laji: Juoksu
• Matka: 12,14 km
• Aika: 1:07:36
• Ka-vauhti: 5'33" /km

-Urheiluhullu-

Twilight Zone

Illan hämärtyessä viikonlopun pitkä lenkki. Tänä viikonloppuna vähän kevyempi puolimara, mutta silti ihan hyvää tahtia.

• Laji: Juoksu
• Matka: 21,50 km
• Aika: 1:46:16
• Ka-vauhti: 4'58" /km

-Urheiluhullu-

Lasten juhlintaa

Prinsessan juhlinta jatkuu + lätkämatsi-ilta torstaina (hyvä Suomi). Tänään vihdoin spinnausta. Huomenna toivottavasti se pitkä lenkki.

• Laji: Spinning
• Aika: 1:01:05

-Urheiluhullu-