Terävä treeni salilla. Hartioita, Käsiä, vatsoja ja selkiä. 12-15 sarjat, 3 x n.12 liikettä x 12-15 toistoa, siten että kutakin liikettä yhdet toistot, välitön vaihto ja kaikkien 12 liikkeen jälkeen n. 2-3 min. lepi.
- Laji: Kuntosali
- Aika: 45 min
-Urheiluhullu-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti