Talven teema

...on lenssu ja jälleen yksi takana. Tällä kertaa kaatoi jopa pienen sankarin sairaalan sängyn pohjalle asti. Mutta taas toivuttuna myös isi lenkkipolulle. Tänään speedy lenkki. Ensin 3 kilsaa vähän himmeämmin ja sitten rip it for nine.

• Laji: Juoksu
• Matka: 12,25 km
• Aika: 56:46
• Ka-vauhti: 4'40" /km

-Urheiluhullu-

Raskas viikko

Onpahan ollut raskas viikko. Tänään lenkillä tuntui kuin olisi nukahtunut juoksupolulle, joten ei ehkä paras mahdollinen happi. Josko kunnon yöunet auttaisi.

• Laji: Juoksu
• Matka: 8,01 km
• Aika: 43:57
• Ka-vauhti: 5'29" /km

-Urheiluhullu-

Lyhyt spinnaus

Lyhyt spinnaus illalla töiden lomassa.

• Laji: Spinning
• Aika: 30min.

-Urheiluhullu-

Insanity all the way

Piti taas pitkästä aikaa ottaa vähän insanityä illan iloksi ja ohjelman vaihteluksi. Oli oikein rattoisa hetki taas maata hikilätäkössä.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Cardio Power & Resistance
• Aika: n. 40 min

-Urheiluhullu-

Loskaa

On se hienoa että loska ei rajoitu ainostaan syksyyn. Elämähän olisi muuten tylsää. Tänään pitkä lenkki kaiken loskan ja tihkuisen jäätävän tuulen keskellä. Enjoyable!

• Laji: Juoksu
• Matka: 18,68 km
• Aika: 1:42:33
• Ka-vauhti: 5'29" /km

-Urheiluhullu-

Tönkkösuolattua

Jalat nimittäin. Kevyttä spinnailua siis tiedossa lauantai-illan tiedoksi.

• Laji: Spinning
• Aika: 45 min.

-Urheiluhullu-

Uitettu koira

Olipahan kylmä lenkki. Tuo jäätävä sade jäädytti koko miehen eikä auttanut mitkään varusteet kun vettä tuli oikein olan takaa. Lenkin jälkeen oli vuorossa pitkä kuuma suihku ja vieläkin tuntuu jaloissa kylmältä.

• Laji: Juoksu
• Matka: 12,52 km
• Aika: 1:08:22
• Ka-vauhti: 5'29" /km

-Urheiluhullu-