Viimeinen pitkä pyörä

Viimeinen pitkä pyörälenkki ennen Nizzaa ja sateessa mentiin halki Pirkanmaan. Raskas, mutta antoisa lenkki.

• Laji: Pyöräily
• Aika: 3:33:33
• Keskisyke: 137 (Z2)

-Urheiluhullu-

Tempo

Peruslenkki, jossa haettiin uusia pohjia perus-42 km lenkille ja sieltähän ne napsahti oikein isolla erolla edellisvuosiin.

• Laji: Pyöräily
• Aika: 1:06:21
• Keskisyke: 150 (Z2)

-Urheiluhullu-

Lyhenee

Lähtö lähenee ja treenit lyhenee. Tänään jo ensimmäinen 15min. lyhyempi reissu. * Laji: Juoksu * Aika: 45:03 * Keskisyke: 142 (Z2) -Urheiluhullu-

Sunnuntain korvaus

Sunnuntai meni raksahommissa, joten tänään korvaava lenkki sunnuntaista. Reippaan mukavaa tekemistä viileässä kelissä. Onneksi oli tarpeeksi päällä.

• Laji: Pyöräily
• Aika: 2:07:00
• Keskisyke: ~Z2 (ei sykevyötä)
• Matka: n. 70 km
• Ka-vauhti: ~33 km/h

-Urheiluhullu-

Tykittää, tykittää

Täyttä tykitystä lenkillä 10 min. 40 minsan alkulämmön jälkeen. Kyllähän lensi taas.

• Laji: Juoksu
• Aika: 56:33
• Z4 = 10 min. 2800m ~ 3350m Cooper
• Keskisyke: 148 (Z2)

-Urheiluhullu-

Suvivirsi

Tänään pääsi taas laulamaan suvivirttä lasten koulun kevätjuhlassa. Hyvä todistus pienelle miehelle ja sitten taas kämpän tuunaukseen ja illalla kasin aikaan vielä parin tunnin iltalenkki.

• Laji: Juoksu
• Aika: 2:00:58
• Keskisyke: 133 (Z1)
• Matka: 24,8 km

-Urheiluhullu-

Sadekelin renkaat

eli kesän ensimmäinen sadekelin fillarilenkki, josta loppujen lopuksi ei tarvinnutkaan mennä sateessa kuin n. 15%, kun sateet keskittyivät kotioven tienoille niin lähtiessä kuin saapuessa. Kovaa tempoajoa 30 min. lenkin keskellä.

• Laji: Pyöräily
• Aika: 1:12:58
• Keskisyke: 142 muuten (Z2), 159 tempo (Z4)

-Urheiluhullu-