Isänpäivä

Päivä käynnistyi mestareiden aamiaisella ja olikin kyllä täyttävä ja makoisa aamupala ja useampi tunti meni tuosta ähkystä toipuessa. Iltapäivällä pääsi kuitenkin liikelle ja mukava lenkki.

• Laji: Juoksu
• Matka: 13,65 km
• Aika: 1:12:22
• Ka-vauhti: 5'18" /km

-Urheiluhullu-

On the road again

Ai että hyvältä käydä lenkillä 2½ kk tauon jälkeen. Insanity ei ainakaan ihan kauheasti hallaa ole tehnyt sillä juoksu sujui hyvin ja vaikka ei edes tykittänyt täysiä niin vauhti oli oikein hyvä! Pieni jäätävä tihkusade ja rapa roiskui ja ai että kun tuntui hyvältä.

• Laji: Juoksu (JEES!!!)
• Matka: 8,78 km
• Aika: 42:17
• Ka-vauhti: 4'48" /km

-Urheiluhullu-

Se on siinä!!!

Viimeinen insanity-harjoite! Nyt se on ohi. :) Oli mukavaa, raastavaa ja kaikkea muuta mitä kunnon sporttiin kuuluu. Ainakin oma fiilis on että ainakin intervallikunto on kehittynyt huimasti. Nyt sitten kympillä PK:n ja VK:n kimppuun. Vielä viikonloppuna viimeinen insanity-kuntotesti.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Cardio Conditioning & Cardio Abs

-Hullu Urheiluhullu-

Vähiin käy

Toiseksi viimeinen treeni. Tiukkaa punnerrusta. Hyvin sujuu.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Interval Plyo

-Urheiluhullu-

Insanity Day 60

Ei, se ei ole vielä takana vaikka 60-päivän ohjelmasta puhuttiinkin. Vielä 2 treeniä jäljellä. Tänään viimeinen "palauttava". Nyt kaksi päivää vielä kunnon puserrusta.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Core Cardio & Balance

-Urheiluhullu-

Viimeinen koko tunti hulluutta

Eilen viimeinen kokonainen tunti hulluutta.

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Interval Circuit

-Urheiluhullu-

Superyskä

Meni sitten toinenkin viikko pöpön kourissa. Kuume hävisi ja tosiaan tuli treeni tehtyä viikko sitten, mutta treenin jälkeen iski yskä oikein kunnolla ja tuntui että keuhkot tulee pihalle. Tänään oli yskäkin vihdoin helpottanut ja taas hulluus jatkui. Ehkä tästä kahden viikon tauosta on jotain positiivistakin. :)

• Laji: Insanity
• Harjoite: Max Cardio Conditioning

-Urheiluhullu-